BACAK IçIN ADıM HARITAYA GöRE YENI ADıM

Dairesel hareketlerle masaj bünyen ve 30 zaman boyunca bekletin. Tasfiye işlemini ılık su ile yapabilirsiniz.Aşırı zorlama / şarj: Spor ve alıştırma yaparken bacakları aşırı zorlamak kas ve eklem ağrılarına niye olmaktadır.Hamstring gerilmesi yahut yaralanması sporcular arasında çok yaygındır ve ekseriya kısmi yırtılmadan